De overheid neemt preventieve maatregelen tegen het coronavirus. Fysieke buitenactiviteiten zoals wandelen, lopen en fietsen in de buurt, is gelukkig wel nog toegelaten. Hierom zijn we zeer blij en laten we daarom met z'n allen blijven sporten, met aandacht voor de opgelegde richtlijnen.
Beweging en fysieke activiteit boosten jouw weerstandsvermogen. Sporten geeft niet alleen een positief effect op fysiek vlak, maar ook op emotioneel en mentaal vlak. En net deze drie aspecten hebben we nodig om deze coronatijd te trotseren. Luister naar je lichaam en drijf je lichaam niet tot het uiterste. Ga sporten op de juiste intensiteit.
Heel belangrijk is ook dat je niet gaat sporten als je je ziek voelt, of ziek geweest bent. Dan zet je je trainingen on hold. Sporters die koorts hadden, moeten na de koorts evenveel dagen als ze koorts hadden wachten om opnieuw te sporten.
Hou jullie goed, zorg voor elkaar en wees voorzichtig.
Zodra dit allemaal voorbij is, staat de deur van de praktijk weer helemaal open voor jullie!
Lieve, Sophie en Janne
Voor meer info i.v.m. sporten: https://www.sport.vlaanderen/corona-en-sportbeoefening-in-vlaanderen/
